Armastusväärne seks

Me oleme nagu saared kesk merd, pealtnäha eraldatud ent sügaval kõik omavahel ühenduses. (William James)

Püsisuhtes on hea seksi saladused peamiselt emotsionaalsed.

 Mõistus on rahutu tarbija, kes otsib alati midagi uut ja imelist: "Kas see ongi kõik?"

Seksuaalne olemus on väga aus, ent selle sõnavara on piiratud. Tavaliselt piirdub see sõnadega jah või ei.

Kui sead endale eesmärgi, siis keeldub sinu seksuaalne olemus suurima heameelega selle täitmisest.

Ei-vastusega toimetulekuks on paremaid viise. Kõigi nende puhul on oluline esmalt mitte endast välja minna.

Enamik inimesi ei mõista, et partneriga seksides vastutavad nad ikkagi ise oma erutuse eest.

 Igasugune hea psühhoteraapia põhineb aktsepteerimisel.

...ei ole asi niivõrd selles, kellega tahad õhtul voodisse minna, kui et kelle kõrval tahad hommikul üles ärgata.

Me elame, et olla puudutatud (Avodah Offit, "The Sexual Self").

Hea armatsemise juures on kõige tähtsam nautida ja olla nauditud.

Üks intiimelu paradoks on see, et me kipume armuma inimestesse, keda me väga hästi ei tunne.

Inimesed armastavad võimutunnet, mille annab partneri tõeliselt tugev orgasm.

On oluline vahet teha häbi- ja süütundel kuna inimesed on mõlema suhtes väga haavatavad. ... Kui süütunne ütleb et tegid midagi halba, siis häbi ütleb et sa oled halb. Süütunne tekitab meis soovi lunastust saada. Häbi paneb meid aga põgenema ja peitu pugema, et keegi meid ei näeks.

Sa oled täpselt nii haige kui sinu saladused.

Ent pelgalt teadmises, kuidas teda rahuldada, ei piisa. .. ta peab samuti teadma, et tema keha pakub sulle rahuldust.

Seks ei tohiks kunagi tööna tunduda. Kui see tundub nagu töö, siis jätke kohe järele.

Kui meel on mõtetest ja hinnangutest tühi ning vaikuses, siis on see nagu peegel.Ainult siis saame tajuda asju nii, nagu need tegelikult on. (W. Timothy Gallway "The Inner Game of Tennis")

...naise seksuaalne nauding tuleneb suuresti sellest, kui hea ta enda arvates teksades välja näeb.

Paljude abieludega on see häda, et kui mees hakkab tundma, et naine on kindlalt käes, siis ei aja ta teda enam taga.

Vähesed heteroseksuaalsed naised naudivad seda, kui nad voodis pidevalt tunnevad, et neil on partnerist rohkem võimu.

Kui partner ei ole sinuga üldse rahul, võib olla targem lihtsalt leida endale teine partner.

Püüdke iga natukese aja tagant - kui jõuate, siis paar korda päevas - võtta hetk, et keskenduda täpselt sellele, mida tunnete, mitte sellele, mida sooviksite tunda.

...enamikus perekondades inimesed lihtsalt reageerivad üksteisele pikemalt mõtlemata ning seetõttu teevad nad ühtesid ja samu valusaid asju üha uuesti ja uuesti.

Olla kellegi poolt sügavalt armastatud annab sulle tugevust. Kellegi sügavalt armastamine annab sulle julgust. (Lao Tzu)

...pettumuse tundmine ei pea katastroofi tähendama. See on lihtsalt tunne.

Asi on selles, et mõlemad tunneksid ennast aktsepteerituna sellisena, nagu nad on.

Paljudel inimestel pole elus kogetu tagajärjel piisavalt usaldust. Seetõttu jääb selle arendamise ülesanne nende abielu, teraapia või muu lähisuhte ülesandeks.

Varem või hiljem jõab iga suhe etappi, kus sa imestad, et miks taeva pärast sa küll selle inimese valisid. See on normaalne. Tähtis on aga see, mida sa siis teed, kui see hetk kätte jõuab.

Inimesed kes endale mõistlikke piire seavad on üldiselt õnnelikumad kui need, kes seda ei tee.

Iha on tore, aga heaks seksiks ei ole iha vaja. Sageli on inimeste seksielu nii kehv just seetõttu, et nad püüavad iha jõuga tekitada.

Inimesed ei ole autod. Nad ei ole selleks olemas, et meid rahuldada,

"Inspiratsioon on olemas," ütles Picasso, "kuid see peab leidma sind tööd tegemas."

Peaaegu mistahes tegevus võib olla ärksameelsuse praktika, kui seda teadlikult teha.

Kui miski ei näi ratsionaalne, võib see olla kasulik vihje, mis annab märku, et tegu on kauge põhjusega. Niisuguste asjade tõeliseks mõistmiseks tuleb minna tagasi lapsepõlve, kuna siin ja praegu ei näi need kuidagi loogilisena.

Mis on erootilise armastuse eesmärk pikaajalises suhtes?
Sind täita, sind inspireerida ja sinu usaldust elus hoida.
Kõik muu on kõrvaline.

Jäta oma eesuks ja tagauks lahti. Lase mõtetel tulla ja minna. Lihtsalt ära paku neile teed. (Shunryu Suzuki)

Ja kõige võimsam asi, mida intiimsuhtes saab teha, on võtta täielik vastutus iseenda eest ja anda teisele vabadus sama teha.