Keskendumine

Mõtluse liha ja kondid   101 mõtluse lugu Väravata värav   10 härga



Rännates läbi Srinagari kohal kõrguva Kashmiiri, jõuan ma Lakshmanjoo eraklasse. Eraklat ümbritsevad rohekad riisiväljad, aiad, lootostega ääristatud järved. Mäenõlvadel vulisevad ojad. Siin võtab mind tervitades vastu Lakshmanjoo, pikakasvuline, täidlane, särav.
Tema jagab minugaVigjan Bhairava'st ja Sootshanda Tantrast pärinevat iidset õpetust, mis on kirja pandud tuhandeid aastaid tagasi. Ja ka Maalinii Vidzaaja tantrat, mis on tõenäoliselt veelgi vanem. Need on loendamatud korrad kirja pandud ja ümber kirjutatud.
Mina kirjutasin teda üksteist korda ümber, enne kui ta omandas praeguse kuju.
Esimesena ümises seda Shiva oma naisele Devile armastuse keeles, mida meil tuleb seel õppida. See jutustab vahetust kogemusest ja esitab 112 viisis teadvuse nähtamatu ukse avamiseks. Mõned neist 112-st viisist võivad tunduda liigsetena, kuna kõik nad on erinevad. Mõned võivad näida lihtsatena, kuid nende järeleproovimine nõuab pingsat pühendumist.
Keskendumise ja tasakaalu saavutamise läbi on arendatavad mitmesugused võimed, ka tunnetusvõime.
Püüdke katseks toetuda ühtlaselt mõlemale jalale. Nihutage kujutluses raskuskese ühele jalale, teie asend muutub vastavalt tasakaalukeskme nihkumisele.
Kui meie senine tunnetus on olnud ebatäisulik toob see kaasa avarama tunnetuse.
On teil käsi olemas? Jah. Seda te kahtlemata teate, aga kas te tundsite enne küsimuse esitamist oma käe olemasolu?
Maailmale tuntud ja tundmatud vaimuhiiglased on kõik jõudnud ühe ja sama avastuseni. Lao-tse, Buddha, Mooses, Jeesus, Mohhamed - kõik nad viitvad samale kogemusele. Aine köidikuist vabanedes, vaimsuses, selgineb kogu elu, kui selleni jõutakse.

Devi:
Oo, Shiva, mis on sinu tõelisus?
Mis on see imedest tulvil maailm?
Mis valitseb ja annab jõudu seemnele?
Mis hoiab tasakaalus igioleluse ratast?
Mis on elu sealpool ruumitäitvaid nähtusi?
Kuidas saame jõuda sinna tervenisti, kõrgemale ruumist ja ajast, nimedest
ja kirjeldustest?
Hajuta minu kahtlused?

Shiva:
Särav oled, see äratundmine võib koita kahe hingetõmbe vahel.

  1. Peale hinge (õhu) sisse (alla) tulemist ja hetke enne tema ülespöördumist (väljumist) - õnnistus!
  2. Kui hingus pöördub alt üles ja kui ta uuesti ülalt alla liigub - mõlema teekonna kestel - tunneta.
  3. Iga kord, kui sissehingus ja väljahingus ühinevad, puuduta jõust tulvil jõu keset.
  4. Kui hingus on tervenisti väljas (ülal) ja iseenesest lakanud või on tervenisti sees (all) ja peatunud - selles kõikehaaravas peatumises kaob igaühe isesus. See tundub raske üksnes ebapuhastele.
  5. Vaatle oma olemust kiirgava valgusena, mis tõuseb keskmest keskmeni, mööda selgroogu üles ja tõstab niimoodi sinu elutunnet.
  6. Vahepealsetes asendites tunneta seda välguna.
  7. Devi, kujutle sanskriti tähti neis mett täis tunnetuskesetes, siis põgusalt nagu helisid, seejärel kõige õrnema tundena. Siis heida nad kõrvale, vabane.
  8. Koonda tähelepanu kulmudevahelisele alaleja lase meelel ennetada mõtet. Lase täituda kehal hinge olemusega kuni pealaeni ja kiirata sealt valgust.
  9. Kujutle, et paabulinnu saba viievärvilised ringid on sinu viis meelt lõpmatus avatuses. Lase nende jõul endasse sulada. Sama tee mistahes punktiga ruumis või seinal - kuni se hajub. Siis saab sinu soov tõeks.
  10. Vaatle suletud silmi oma sisemist olemust. Nii näed sa oma loomust.
  11. Koonda kogu oma tähelepanu lootoseniidi taolisele õrnale närvile selgroo keskel. Teisene selles.
  12. Sule kätega kõik oma pea seitse avaust, siis muutub ruum sinu silmade vahel kõikehõlmavaks.
  13. Puuduta sulgkergelt silmamunasid, siis avaneb valgus nende vahel, suundub sealt südamesse ja imbub sealt avarusse.
  14. Kümble helikeskmes nagu kose kohinas. Või kuula helide heli, olles sulgenud sõrmedega kõrvad.
  15. Häälda aeglaselt heli OO'M. Nagu heli ühineb heliga, nii ka sina.
  16. Tunneta iga hääliku kõla alguses ja pikaldasel hääbumisel.
  17. Kuulates keelpille, kuula nende ühtset kõla, nii tunned kõikjalolemist.
  18. Häälda heli kuuldavalt, seejärel vähem ja vähem kuuldavalt, kuni tunnetus süveneb vaikivaks kaaskõlaks.
  19. Kujutle vaimu üheaegselt enda sees ja enda ümber olevana, kuni kogu maailm on vaimust haaratud.
  20. Hea Devi, sisene eeterlikku olekusse, mis laiub kaugel ülal- ja allpool sinu kuju.
  21. Laota mõtteaine ülipeenelt oma südamesse, üles ja alla.
  22. Vaatle oma praeguse kuju iga osa kui piiramatult laiuvat.
  23. Taju oma konte, liha ja verd küllastatuna kosmilisest olemusest.
  24. Kujutle oma lõtvunud keha olevat tühi ruum, mida ümbritseb nahk, mis on samuti tühi.
  25. Õnnistatud olend, kui meeled on südames, küüni lootosõie südamikuni.
  26. Meelest hoolimata hoidu keskele.
  27. Keset maist tegevust säilita erksus kahe hingetõmbe vahel, ja nii harjutades sünni mõne päeva pärast uuesti.
  28. Keskenda tulele, mis tõuseb sinu kehas varvastest ülespoole, kuni keha on põlenud tuhaks, sina aga mitte.
  29. Lase kujutluste maailmal oma mõtteis tuhaks põleda ja saa olendiks, kes on inimlikkusest kõrgemal.
  30. Tunneta suurepäraseid loomisjõude, mis on sinu südames ja moodustavad õrnu kujundeid.
  31. Tabamatu hinguse kaudu lauba keskel, mis uinumisel jõuab südamesse, oma unenägusid ja valitse surma.
  32. Meie tahtel voogavad häälikud sõnadeks ja sõnad lauseteks, meie tahtest olenemata tekivad nende lainetustest maailmad ja maailmadest põhimõtted, kui nad lõpuks kohtuvad meie olemuses.
  33. Veetlev olend, mängi. Maailm on tühi kest, milles sinu mõte igavesti vallatleb.
  34. Vaatle kuju, nägemata selle külgi ja ainet, millest see tehtud on, mõne hetke pärast too see tunnetus teadvuseni.
  35. Viibi mõnes lõputult avaras paigas, kus pole puid, mägesid ega eluasemeid, nii vabaned meelerõhutusest.
  36. Kullake, süvene mõttes teadmisesse ja teadmatusse, olemisse ja olematusse. Heida siis mõlemad kõrvale, et sa võiksid olla.
  37. Vaatle hellitlevalt mõnda asja, ära mine edasi teise asja juurde. Siin, keset seda asja - on õnnistus!
  38. Tunneta maailmaruumi kui läbipaistvat, igikestvat olelust.
  39. Keskendu ülema andumusega hingetõmbe kahele liitumiskohale ja tunne tundjat.
  40. Pea täiust endalekuuluvaks õndsuse kehastuseks.
  41. Kui sind hellitatakse, kaunis haldjatar, siis sisene hellitusse nagu igavesse ellu.
  42. Sule oma meelte uksed, kui tajud sipelga ronimist.
  43. Naudingu alguses kanna hoolt süttiva tule eest ja jätkates väldi süsi lõpus.
  44. Kui sinu meeled taolises embuses värisevad nagu lehed, siis sisene sellesse värinasse.
  45. Embuse puudumisel, üksnes ühinemise meenutamisel - uuenemine!
  46. Rõõmsal jällenägemisel kaua eemal viibinud sõbragalaotu oma rõõmus.
  47. Süües või juues saa söögi või joogi maitseks ja küllastu.
  48. Oo, meeldivate kommetega lootosesilmne olend, kui sa laulad, vaatad, maitsed, siis tunneta oma olemasolu ja avasta igikestvat.
  49. Igas toimingus, milles on rahuldus, muuda see rahuldus tõeluseks.
  50. Uinumise hetkel, mil uni pole veel saabunud ja ärkvelolek on kadunud, sel hetkel saab ilmsiks olemus.
  51. Kui näed suvel kogu taevast lõpmata selgena, siis sisene sellesse selgusse.
  52. Lama nagu surnu, vihast meeletuna püsi sellisena või vaata üksisilmi, ripsmekarvagi liigutamata. Või ime midagi ja muutu imemiseks.
  53. Kätele või jalgadele toetumata istu üksnes tuharatel ja keskendu.
  54. Mugavas asendis olles lase kaenlaalusel täituda suure rahuga.
  55. Vaatle ilusat olendit või tavalist eset, nagu näeksid seda esimest korda.
  56. Suu kergelt avatud, hoia meel keele keskel, hingeõhu vaiksel sisenemisel sinusse tunneta heli.
  57. Voodis või istmel lase ennast muutuda kaalutuks, tõuse kõrgemale meeltest.
  58. Liikuvas sõidukis rütmiliselt kõikudes, tunneta. Seisvas sõidukis lase end aeglaselt kõikuda mööda nähtamatuid ringe.
  59. Lihtsalt vaata sinisesse taevasse pealpool pilvi - helgus!
  60. Kallis, vaatle maailma nagu oleks su pea selle juba kogu hiilguses hõlmanud.
  61. Ärkamine, magamine, unenäod - tunnevad sind valgusena.
  62. Pimedal vihmasel ööl sisene ööpimedusse nagu kujusid hõlmavasse kujusse.
  63. Kui kuupaisteta vihmast ööd ei ole, sule silmad ja leia enda ees pimedus. Silmi avades näe seda pimedust. Nii kaovad vead alatiseks.
  64. Just siis, kui tunned tungi midagi teha - peatu!
  65. Keskendu helile OO'M ilma O ja M häälikuta.
  66. Häälda vaikides sõna, mis kõppeb häälikuga AAH, heli lõppu "HH" häälda pingevabalt, loomulikult.
  67. Tunneta ennast levivana kõikides suundades, kaugele ja lähedale.
  68. Torka mõnda oma keha mahlast-tulvil osa nõelaga ja sisene õrnalt sellesse torkesse.
  69. Tunneta: minu mõte, minasus, siseelundid - mina.
  70. Kujutlused petavad. Värvid piiravad. Isegi jaotused on jagamatud.
  71. Kui hakkad midagi ihaldama, siis kaalu oma soovi ja siis loobu temast.
  72. Enne ihaldust ja enne teadmist ei saa ma öelda, et olen olemas. Mõtle selle üle ja sula selle kaunidusse.
  73. Iha tundmise hetkel tunnista seda kogu oma teadvusega.
  74. Ooo, kallis, üksik taju o piiratud, kadudes kõiksusesse.
  75. Tões on kujud lahutamatud, sinu kuju on lahutamatu kõiksuse olemusest. Mõista igaüht sellisest teadvusest koosnevana.
  76. Tundes ülimat iha, jää häirimatuks.
  77. See niinimetatud maailm näib tsirkusena, suhtu temasse nii, siis oled õnnelik.
  78. Oo, armas, ära kinnita oma tähelepanu ei rõõmule ega valule vaid nende vahepealsele.
  79. Heida kõrvale kiindumus kehasse, mõista, et viibid kõikjal. See, kes on kõikjal, on rõõmus.
  80. Sihitised ja soovid on minus nagu kõigis, seda omaks võttes lase neil üle kanduda.
  81. Väliste asjade eristamine on sama virgunud ja virgumata inimesel. Virgunul on suurepärane omadus - tema suhtumine jääb sisemiseks ja ei eksle asjade külluses.
  82. Taju iga olendi teadvust nagu enda teadvust, niimoodi vabaned murest oma isiku pärast, muutud kõikideks olenditeks.
  83. Tühjusele mõeldes omandab piiratud isik piiramatuse.
  84. Usu ülimat korda, kõikvõimsust, kõikhaaravust.
  85. Nagu lained on seotud veega, nagu leegid on seotud tulega, nii on maailam lained seotud meiega.
  86. Rähkle kuni kurnatuseni, ja vajudes maapinnale, saa selles vajumises tervikuks.
  87. Kujutle, et sa pikkamööda kaotad oa jõu või teadmised. Kaotamise hetkel avardu.
  88. Kui jagatakse ülimat õpetust, kuula, silmad vaiksed, liikumatud ja otsekohe muutud täielikult vabaks.
  89. Sulgenud kõrvad neile surudes ja pärakulihaseid pingutades, sisene helide helisse.
  90. Sügava kaevu pervel vaata üksisilmi selle sügavusse, kuni imepärasuseni.
  91. Kus iganes sinu mõte ka ei hulgu, sisemaailmas või välismaailmas, ta on samal kohal.
  92. Kui oled mõne oma meele abi tajumas, siis teadvusta oma taju.
  93. Aevastamise alguses, hirmu tundes, mures, kõhkluses, tormilises võitluses, uudishimutsedes, näljasena näljast vabanemisel - kogu aeg ole teadlik.
  94. Lase tähelepanul viibida seal, kus näed mõnd mineviku sündmust toimumas ja sinu kuju muutub, kaotades oma praegused omadused.
  95. Vaatle mõnd asja, siis pööra temalt pilk, siis eemalda oma mõtted temalt.
  96. Andumus vabastab.
  97. Kompa mõnd oma ees olevat asja, tunneta teiste asjade puudumist peale selle. Seejärel heida kõrvale asja katsumise ja puudumise taju, ja mõista.
  98. Teiste õpetuste puhtus on meie jaoks ebapuhas. Tegelikkuses ära tunnista mitte midagi puhtaks või mittepuhtaks.
  99. See teadvus on olemas kõikide olendite kujul, peale tema ei ole midagi olemas.
  100. Ole muutumatu nii sõbra kui ka võõra jaoks, nii kuulsuses kui häbis.
  101. Kui sul tekkib igatsus või vastumeelsus kellegi suhtes, ära kanna seda tunnet sellele isikule, vaid säilita tasakaal.
  102. Võib-olla mõtiskled sa millestki, mis on kõrgemal tajutavast, kõrgemal mõistetavast, kõrgemal olematusest - Sina.
  103. Sisene ilmaruumi, toetuseta, igavene, vaikne.
  104. Kuhu ka sinu tähelepanu ei lasku, seal koge.
  105. Sisene oma nime helisse ja selle heli kaudu kogu helisse.
  106. Ma olen olemas. See on minu, see on see. Oo, armsam, isegi sellistes asjades mõista piiramatut.
  107. Niisugune teadvus on igaühele juhtivaks teadvuseks. Ole selline teadvus.
  108. Siin on muutumise muutumise muutumise muutumise ala.Muutumise läbi ime endasse muutumist.
  109. Nagu (ema) kana hoolitseb oma tibude eest, nii hoolitse sina eriliste teadmiste eest, eriliste toimingute eest.
  110. Kuna tõeliselt on sõltuvus ja vabadus suhtelised, on nad vaid nende jaoks, keda maailm hirmutab. Maailm on meelte peegeldus. Nii, nagu suhtud vees peegelduvasse päikesesse, mis muutub paljudeks, nii pead ka suhtuma sõltuvusse ja vabadusse.
  111. Kõiki asju tunnetatakse teadmise kaudu. Isiksus särab maailmaruumis teadmise läbi. Tunneta ühe olendina nii teadjat kui teadmist.
  112. Armas, selleni jõudnud, lase meelel, teadmisel, hingusel ja kujul ühte kuuluda.


Veel raamatutest  

alat. 16.01.2004