|
STRESSI TEEJUHT - Kuidas saada lahti liigsest pingest?
4. LOOVTEGEVUSED STRESSI
ALANDAJANA
4.4 Draama ja ümberkehastumine
Vali oma ümbrusest või loodusest paar meeldivat
ja paar ebameeldivat asja. Võta paber ja kirjuta iga valitud
asja kohta seda iseloomustavaid sõnu ja lauseid (vaata
seejuures tähelepanelikult iga asja eraldi ning ole nii objektiivne,
kui vähegi suudad). Kui oled lõpetanud, loe kirjutatu
enesele ette nii, nagu sa ei kõneleks esemest, vaid iseendast.
Millised sinu omadused peegelduvad sulle vastu meeldivatest või
ebameeldivatest asjadest? Jaga oma avastust teiste kaasmängijatega.
Korralda sõpradega või perega karneval või
stiilipidu. Joonistage endale maskid ja kujutlege, kuidas nende
maskide kandjad võiksid käituda. Püüdke
leida igale mängijale ka tema vastandroll (selline tegelaskuju,
mis igati erineb antud inimesest). Milliseid üllatusi kogesid?
Arutlege, mida mängust võiks kaasa võtta igapäevaellu.
Vahetage rolle: lapsed mängivad veidi aega vanemaid, vanemad
lapsi. Kuidas on, kui näed end kõverpeeglist?
Järgmine peatükk - Loovtegevused stressi alandajana
- Kirjutamine, luuletamine, sõnamäng
Muid enesetäiendamise käigus ületähendatud
(koolitus)materjale
.
|