STRESSI TEEJUHT - Kuidas saada lahti liigsest pingest?
 Saateks (esilehele)  Projektiga seonduv  SISUKORD  Soovitatav kirjandus


4. LOOVTEGEVUSED STRESSI ALANDAJANA

4.4 Draama ja ümberkehastumine

Vali oma ümbrusest või loodusest paar meeldivat ja paar ebameeldivat asja. Võta paber ja kirjuta iga valitud asja kohta seda iseloomustavaid sõnu ja lauseid (vaata seejuures tähelepanelikult iga asja eraldi ning ole nii objektiivne, kui vähegi suudad). Kui oled lõpetanud, loe kirjutatu enesele ette nii, nagu sa ei kõneleks esemest, vaid iseendast. Millised sinu omadused peegelduvad sulle vastu meeldivatest või ebameeldivatest asjadest? Jaga oma avastust teiste kaasmängijatega.

Korralda sõpradega või perega karneval või stiilipidu. Joonistage endale maskid ja kujutlege, kuidas nende maskide kandjad võiksid käituda. Püüdke leida igale mängijale ka tema vastandroll (selline tegelaskuju, mis igati erineb antud inimesest). Milliseid üllatusi kogesid? Arutlege, mida mängust võiks kaasa võtta igapäevaellu.

Vahetage rolle: lapsed mängivad veidi aega vanemaid, vanemad lapsi. Kuidas on, kui näed end kõverpeeglist?


Järgmine peatükk - Loovtegevused stressi alandajana - Kirjutamine, luuletamine, sõnamäng

 Saateks (esilehele)  Projektiga seonduv  SISUKORD  Soovitatav kirjandus


Muid enesetäiendamise käigus ületähendatud (koolitus)materjale .